ブログ

椅子に座ってできる「足のむくみ解消ぶらぶら体操」

身体スッキリストレッチ動画
2021.08.06

はじめまして。堀江恭子です。自治体、企業、クリニックでの運動指導をしています。「堀江教室」としてノルディックウォーキングの指導も行っています。「生涯使える健康・痩身プログラム」を通して女性を中心に中高年から始められる、続けられる運動指導をやっています。 

詳しいプロフィールを見る
https://www.youtube.com/watch?v=Ixl5TcFxeQ4

皆様こんにちわ。サニタス堀江です。サニタスとは、「健康」という意味です。
心も体も健康が大事ですよね。今回は、ちょっとの時間にスッキリ!して頂ける動画をご紹介いたします。
テレワークで活動量が減ったり、長時間同じ姿勢でパソコンを見続けていることを少しでも減らしたいですよね。
職場でも同じことが、起こっていませんか?
・浅い呼吸
・肩こり
・腰痛
・目の疲れ
・寝つきが悪い
・不良姿勢
・首の違和感 等
様々な不調を予防・改善を目的に、指先周辺を動かしながら深い呼吸や胸・肩まりをスッキリさせていきましょう。

告知

2021年8月18日(水)Rebon Moruリボンモール主催にて
「ぐっすり眠れる!ストレッチ」無料Webレッスンを行います。
興味がありましたら、申し込みお待ちしております。

各種イベントのご案内

オンラインたった30分で習慣化の仕方を教えます!
「自分が気持ちいいストレッチングってなんだろう?」
「一人では3日坊主だろう?」と思った方もいると思います。
無理なく、気持ちいいな、とおこなうことが何よりも大切です。
興味がありましたら、イベントセミナー案内の
「ぐっすり眠れる!自宅で30分」をご覧ください。


大人の部活体すっきり90分
昼の部と夜の部があるノルディックウォーイングのイベントを行っています。
お気軽にご参加いただけます!
大人の部活体すっきり90分の料金・詳細はこちら
ぐっすり眠れる!自宅で30分
1日の疲れをとるストレッチをオンラインでおこなっています。
オンラインレッスンの料金・詳細はこちら

LINE公式アカウント友達受付中

各種イベントなどもお申込みはこちら公式LINEより受付中です。
また、サニタス堀江のノルディックウォーキング教室のイベントスケジュールや、日常の健身に役立つ情報も配信しております。
只今、友達申請された方に「特典あり!!」
公式LINEアカウントの友達申請はこちら

LINE公式アカウント友達、受付中!「1分でチェック!!座り方5つのポイント動画」プレゼントしてます!!

サニタス堀江のノルディックウォーキング教室のスケジュールと、日常の健身に役立つ情報を配信します。 只今、友達登録をしていただくと、 「疲れない座り方&見た目印象アップ」「1分でチェック!!座り方5つのポイント動画」プレゼントしてます!! 是非お待ちしております。

TOP