初めての方も慣れている方も一緒に歩きませんか！ノルディックウォーキング！！

開催日程は下にあります

当日は、記録用としてブSNS記事掲載等に写真や動画を撮影せていただきますので予めご理解の上ご参加下さい。

ウォーキングより強度が高く、ジョギングよりは、強度が低い、ポールで全身の筋肉を使って前に押し出して歩くノルディックウォーキングを行ってみませんか？
40代50代の参加された方でも「簡単だろう？私にもできる！」と思っていたのに、「ノルディックウォーキングは奥が深いです」と話されていました。
「杖ではございません！！」かっこいいテクニックを提供します。
しかも体の動きの癖も発見できます。
ノルディックウォーキングが初めての方・やったことはあるけど歩き方を復習したい・慣れている方はゆっくりなスピードでもしっかりとしたテクニックで歩ける（コツの提供）ように５ｋｍ程度みんなと一緒に歩きたい方・しっかり歩き方　お待ちしております。

（初めての方も安心）のんびりゆったり
＆しっかり歩きたい方も！ご一緒に！！

【８月】
夕涼みノルディック神宮外苑周辺を歩く

開催日	8月9日（土）
開催時間	18：00～19：30
集合場所	青山周辺＊参加者の皆様に詳細は、申し込み時もしくは日にちが近づきましたら配信いたします
集合時間	～開始できるようにお集まり下さい
参加費	1000円　レンタルポール代300円
定員＆〆切	名程度　開催人数　３名～〆切：前日19時
持ち物	・水分（ミネラルウォーター等）・汗拭きタオル（汗をかくので必要な方は着替え）
備　考	・動きやすい服装とウォーキングorジョギングシューズで両手がふさがらないようにリュックやウェストポーチ等でお越し下さい。・雨天中止の場合は申込み頂いてるLINEへご連絡いたします

お申し込みについて

お申込みは公式LINEより、受け付けております。LINEの友達申請の上参加したいイベント名、日時をご連絡下さい。

公式LINEを申請して申し込む

サニタス堀江のノルディックウォーキング教室のスケジュールと、日常の健身に役立つ情報を配信します。
只今、友達登録をしていただくと、
「疲れない座り方＆見た目印象アップ」「1分でチェック!!座り方5つのポイント動画」プレゼントしてます！！
是非お待ちしております。

単発でも毎月でも歓迎！
効果の出るかっこいい！テクニックを学ぼう！見直そう！

開催日	秋頃開催予定
開催時間	9:30～11:30
集合場所	（詳細は、開催日前日にご参加の方にメールを配信いたします）
集合時間	９:30～開始できるようにお集まり下さい
参加費	3，000円　レンタルポール代300円既にインストラクターやサークルで活動されている方は、5,000円
定員＆〆切	各５名前日の18時
持ち物	・水分（ミネラルウォーター等）・暗くなってきますのでライトを持参ください・消毒液または、除菌シート（ウィルス対策として）・汗拭きタオル（汗をかくので必要な方は着替え）・ご自分の軽食
備　考	・当日はマスクを着用して歩きます。・動きやすい服装とウォーキングorジョギングシューズで両手がふさがらないようにリュックやウェストポーチ等でお越し下さい。・雨天中止の場合は申込み頂いてるLINEへご連絡いたします。