パーソナル・グループレッスン

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千葉市習いごと応援キャンペーン５０％OFFで自分の健康を手にいれよう！！

目指すところは健康維持です！健康ウォーキング・ノルディックウォーキング
パーソナル＆グループレッスン

千葉市習いごと応援キャンペーンとコラボしました！
千葉市の皆様限定で半額で受講できます
コロナ禍での感染予防対策として外で体を動かしましょう。

申し込みについて

お申し込みについては、問い合わせメールまたは、堀江ウォーキングラボ公式LINEに登録の上、希望する日ひちと時間をご記入の上ご連絡下さい。
折り返しこちらから改めてご連絡させていただきます。

先ずは、初回のご希望の日にち・時間帯をご連絡下さい。教室終了の際に、次回のご予約をお取りいただきます。雨天中止の場合は延期いたします。

HPに記載されているレッスン時間及び曜日・場所以外についても、申し込みの際ご相談させていただきます

レッスン内容は以下の通りです

感染予防対策としてパーソナルレッスンとグループレッスンを用意しました。
それぞれレッスン時間は60分と９０分・レッスン回数も3回コースと5回コースがあります。

＊グループレッスンについては、新規のお客様同士ではなく、ご家族やお友達同士でのレッスンとなりますので安心してご参加いただけます。

昨年も問い合わせがありましたが、都心でもレッスンいたします。また、千葉市在住・在勤以外の方もレッスンが可能ですが、受講料は正規の金額となります。

レッスン会場と時間

曜　日	開催時間帯
日曜日	2022年1月から　9:00～16:00
月曜日	9:00～11:30　　18:00～20:00
火曜日	9:00～13:30　　18:00～20:00
水曜日	11:30～17:00（第４除く）
木曜日	13:30～17:00

利用期間

２０２２年3月３１日までとなります。

パーソナルレッスン又はグループレッスン女性の為の健康づくりウォーキング

①6０分　３回コース

• １９,８００円▶９,９００円　1288-01-01

ポッコリお腹・猫背・中性脂肪・女性の体重コントロールと体力アップにつながる歩き方やストレッチです。参加者の目的に合わせた内容をご提案させていだき一緒に体を動かしていきましょう。
ウォーキングレッスン６０分の３回コースを２ヶ月の期間でご利用下さい。

お申し込みについては、堀江ウォーキングラボ公式LINEに登録の上、日時や費用などを確認の上、LINEにてご連絡下さい。
友達申請すると情報発信します。
申し込みやご相談も受け付けております。

②6０分　５回コース

• ２７，５００円▶１３，７５０円　1288-01-02

ポッコリお腹・猫背・中性脂肪・女性の体重コントロールと体力アップにつながる歩き方やストレッチ・筋力トレーニングです。
参加者の目的に合わせた内容をご提案させていだき一緒に体を動かしていきましょう。
ウォーキングレッスン６０分の５回コースを３ヶ月の期間でご利用下さい。

お申し込みについては、堀江ウォーキングラボ公式LINEに登録の上、日時や費用などを確認の上、LINEにてご連絡下さい。
友達申請すると情報発信します。
申し込みやご相談も受け付けております。

パワーアップノルディックウォーキング　

③レンタルポール付６０分　3回コース

• ポール付　２１，３００円▶１０，６５０円　1288-01-03
• 持参の場合１９，８００円▶９，９００円 　 1288-01-07

ポールの設定もありますので、レッスン終了時間を～９０分弱とみて下さい。
2本のポールを使って歩くフィンランド生まれのノルディックウォーキングは、普通のウォーキングより運動効率が期待できるエクササイズです。また、道具を使うため負荷も大きくなり、アクティブに楽しめること間違いなし。効果がでる歩き方を習得しながら、運動前後のストレッチで体のケアをおこないます。
ノルディックウォーキングレッスン６０分の３回コースを２ヶ月の期間でご利用下さい。

お申し込みについては、堀江ウォーキングラボ公式LINEに登録の上、日時や費用などを確認の上、LINEにてご連絡下さい。
友達申請すると情報発信します。
申し込みやご相談も受け付けております。

④レンタルポール付６０分　５回コース

• ポール付３０，０００円▶１５，０００円　1288-01-04
• 持参　　２７，５００円▶１３，７５０円　1288-01-08

ポールの設定もありますので、レッスン終了時間を～９０分弱とみて下さい。
2本のポールを使って歩くフィンランド生まれのノルディックウォーキングは、普通のウォーキングより運動効率が期待できるエクササイズです。また、道具を使うため負荷も大きくなり、アクティブに楽しめること間違いなし。効果がでる歩き方を習得しながら、ポールでの筋力トレーニングや運動前後のストレッチで体のケアをおこないます。
ノルディックウォーキングレッスン６０分の５回コースを３ヶ月の期間でご利用下さい。

お申し込みについては、堀江ウォーキングラボ公式LINEに登録の上、日時や費用などを確認の上、LINEにてご連絡下さい。
友達申請すると情報発信します。
申し込みやご相談も受け付けております。

⑤基礎から学べる!!綺麗に歩いて全身筋力アップ「ノルディックウォーキング90分」

開催日：全土曜日　９：３０～１１：１５
2022年1/29・2/5・3/5・4月5月調整中
集合場所　海浜幕張公園

お申し込みについては、堀江ウォーキングラボ公式LINEに登録の上、日時や費用などを確認の上、LINEにてご連絡下さい。
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申し込みやご相談も受け付けております。