入門編「ポッコリお腹・猫背・中性脂肪・健診」都心ウォーキング６０分始めます

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はじめまして。堀江恭子です。自治体、企業、クリニックでの運動指導をしています。「堀江教室」としてノルディックウォーキングの指導も行っています。「生涯使える健康・痩身プログラム」を通して女性を中心に中高年から始められる、続けられる運動指導をやっています。　

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皆様こんにちわ。サニタス堀江です。サニタスとは「健康」という意味です。心も体も健康でいることが一番の幸せです。

この度、ストアカを通して・11月９日「ウォーキング」レッスンを開催いたします。

堀江ならノルディックウォーキングじゃない？と思うかもしれませんが、本来は、健康運動指導士として、特定保健指導や健康セミナー等でのウォーキングレッスン・歩き方の指導が先でした。
その中で「ポールを持って歩くのもいいかも」という事で、ノルディックウォーキングの指導もしております。
本来のウォーキングで運動効果を得る歩き方を受講してみませんか？

健康診断まで何とかしたいとか？血液検査の数値特に中性脂肪や高血圧の数値を下げたい。歩い効果が出る方と出ない方の違いも紹介していきます。

立ち姿勢と歩く姿勢の違いやウォーキングに必要な筋力トレーニング、ストレッチングのポイントをお伝えして夜の都心を歩きましょう。そして帰りの歩き方から意識が変わっていることを期待しております。

また、ノルディックウォーキングを綺麗に歩く近道として、ウォーキングスタイルを習得しましょう。
是非お待ちしております。

https://www.street-academy.com/myclass/116239

告知

２０２１年８月１８日（水）Rebon　Moruリボンモール主催にて
「ぐっすり眠れる！ストレッチ」無料Webレッスンを行います。
興味がありましたら、申し込みお待ちしております。

各種イベントのご案内

オンラインたった３０分で習慣化の仕方を教えます！
「自分が気持ちいいストレッチングってなんだろう？」
「一人では３日坊主だろう？」と思った方もいると思います。
無理なく、気持ちいいな、とおこなうことが何よりも大切です。
興味がありましたら、イベントセミナー案内の
「ぐっすり眠れる！自宅で30分」をご覧ください。


大人の部活体すっきり９０分
昼の部と夜の部があるノルディックウォーイングのイベントを行っています。
お気軽にご参加いただけます！
大人の部活体すっきり９０分の料金・詳細はこちら
ぐっすり眠れる！自宅で３０分
1日の疲れをとるストレッチをオンラインでおこなっています。
オンラインレッスンの料金・詳細はこちら

LINE公式アカウント友達受付中

各種イベントなどもお申込みはこちら公式LINEより受付中です。
また、サニタス堀江のノルディックウォーキング教室のイベントスケジュールや、日常の健身に役立つ情報も配信しております。
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